Przegląd
Stres jest nieodzownym towarzyszem naszego życia. Szkolenie pozwala rozpoznać własne czynniki stresotwórcze i świadomie nimi zarządzać. Rozwijając odporność psychiczną, uczestnicy zdobywają kompetencje, które pomagają stawiać czoła trudnym sytuacjom w pracy i w życiu codziennym.
Jako certyfikowany konsultant MTQ48 mogę połączyć szkolenie z badaniem odporności psychicznej. Każdy uczestnik dostaje wtedy własny raport, a na warsztacie ćwiczymy techniki, które wzmacniają poszczególne obszary odporności.
Szkolenie prowadzę w Katowicach, na Śląsku i w całej Polsce, w siedzibie firmy albo w miejscu, które wskażesz.
Czego uczą się uczestnicy
Po szkoleniu uczestnicy potrafią:
- w porę rozpoznać czynniki stresotwórcze w swoim otoczeniu
- podjąć działania, które zmniejszają ich wpływ
- wspierać swoje działania w trudnych sytuacjach
- zapobiegać negatywnemu stresowi
- pracować nad destrukcyjnymi emocjami i wspierać te pozytywne
Cztery obszary odporności psychicznej
Badanie MTQ48 i warsztat dotyczą czterech obszarów:
- kontrola nad własnym życiem i własnymi emocjami
- zaangażowanie: stawianie sobie celów i ich osiąganie
- wyzwanie: ryzykowanie i nauka przez doświadczenie
- pewność siebie: wiara we własne umiejętności i pewność w relacjach z ludźmi
Dla kogo
- handlowcy i zespoły pracujące pod presją wyniku
- menedżerowie w okresie zmian
- zespoły obsługi klienta, które prowadzą trudne rozmowy
- każdy, kto chce lepiej radzić sobie ze stresem w pracy
Odporność a wypalenie zawodowe
Praca nad odpornością psychiczną pomaga zadbać o profilaktykę wypalenia zawodowego, uświadomić sobie mocne strony i podejmować decyzje zawodowe w sytuacji niepewności i zmiany.
Jak to wygląda
- 01
Rozmowa o zespole
Ustalamy, w jakich sytuacjach zespół doświadcza stresu i czego oczekuje firma.
- 02
Badanie MTQ48
Opcjonalnie: każdy uczestnik wypełnia kwestionariusz przez link i dostaje raport.
- 03
Warsztat
Ćwiczymy techniki, które wzmacniają odporność i pomagają zarządzać emocjami.
- 04
Omówienie indywidualne
Raporty MTQ48 omawiam z uczestnikami na indywidualnych spotkaniach.
