Przegląd
Odporność psychiczna to indywidualne nastawienie i podejście do wszystkiego, co robimy. To umiejętność radzenia sobie z trudnościami, wyzwaniami i zmianą oraz zdolność powrotu do równowagi emocjonalnej po zetknięciu się z czynnikami stresogennymi. Wiąże się z cechami takimi jak charakter, wytrzymałość czy odwaga.
MTQ48 to kwestionariusz odporności psychicznej AQR International. Jestem certyfikowanym konsultantem MTQ48 od 2016 roku. Badanie prowadzę dla firm z Katowic, Śląska i całej Polski, a także w procesach coachingowych.

Cztery obszary badania
MTQ48 analizuje cztery obszary odporności psychicznej:
- kontrola nad własnym życiem: „Ja naprawdę wierzę, że mogę to osiągnąć”
- kontrola nad emocjami: „Potrafię zarządzać własnymi emocjami i emocjami innych osób”
- zaangażowanie, czyli stawianie sobie celu: „Lubię pracować dla osiągnięcia postawionych sobie celów”
- zaangażowanie, czyli osiąganie: „Zrobię wszystko, by dotrzymać obietnic i osiągnąć postawione cele”
- wyzwanie, czyli ryzykowanie: „Jestem zdeterminowany, by osiągnąć sukces”
- wyzwanie, czyli nauka przez doświadczenie: „Nawet niepowodzenia i komplikacje stwarzają możliwości do nauki”
- wiara we własne umiejętności: „Wierzę, że mam właściwe umiejętności lub mogę je zdobyć”
- pewność siebie w relacjach: „Mam wpływ na innych. Potrafię wytrwać przy swoim, gdy trzeba”
Co daje badanie
- określenie poziomu odporności psychicznej w sytuacji niepewności i zmiany
- uświadomienie sobie mocnych stron
- zidentyfikowanie cech, które utrudniają osiągnięcie sukcesu
- konkretne wskazówki, jak rozwijać słabsze obszary
- profilaktyka wypalenia zawodowego
- wsparcie w decyzjach zawodowych
- lepsze wykorzystanie czasu i środków przeznaczonych na rozwój
Jak wygląda badanie MTQ48
- uczestnik dostaje link i wypełnia kwestionariusz online
- na indywidualnym spotkaniu z certyfikowanym konsultantem omawiamy raport
- na warsztatach rozwojowych uczestnicy poznają techniki i narzędzia, które wzmacniają poszczególne obszary odporności
Gdzie odbywają się spotkania
Spotkania indywidualne odbywają się w siedzibie zamawiającego. Jeśli firma ma salę z rzutnikiem i flipchartem, część warsztatową organizujemy u niej albo w miejscu, które wskaże. Mogę też zorganizować miejsce warsztatu, wtedy koszty ustalamy indywidualnie.
Jak to wygląda
- 01
Link do badania
Uczestnik wypełnia kwestionariusz online.
- 02
Raport
Każda osoba dostaje indywidualny raport odporności psychicznej.
- 03
Spotkanie indywidualne
Omawiamy wyniki z certyfikowanym konsultantem.
- 04
Warsztat rozwojowy
Opcjonalnie: techniki wzmacniania odporności dla całej grupy.


